Hausmittelchen
Hier finden Sie einige wissenwerte Informationen rund um das Thema Hausmittel!
Erkältungen vorbeugen
- Schutz vor Erkältungskrankheiten: Häufigeres Händewaschen, Spaziergänge bei jedem Wetter (auf warme Kleidung achten!), warme und trockene Füße, ausreichende Vitaminzufuhr in Form von reichlich frischem Obst und Gemüse.
- Stärkung der Abwehrkräfte: Wechselbäder (warm/kalt) beim Duschen oder Kneipp‘sche Güsse fördern die Durchblutung und bewirken eine verbesserte Abwehrlage, wöchentliche Saunabesuche.
- Spurenelemente wie Selen (Fisch, Steinpilze), Eisen und Zink unterstützen eine effektive Immunabwehr.
- Ein gesundes seelisches Gleichgewicht verringert die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten.
- Pflanzliche Immunstimulanzien sind z.B. Indianischer Wasserdost, Sonnenhüte (Echinacea), Kapuzinerkressenkraut und Meerrettichwurzel, außerdem wird Eigenbluttherapie erfolgreich eingesetzt.
Hausmittel bei Erkältung
- Große Mengen warmer Getränke (z.B. Spitzwegerich-Tee) wirken schleimlösend und ersetzen verlorene Flüssigkeit nach Schwitzen. Schleimlösend und beruhigend wirken auch (z.B. Salbei-)Bonbons.
- Wärme beschleunigt den Stoffwechsel und die körpereigene Abwehr: warmer Tee (v.a. Holunder, Lindenblüte, Ingwer), warmes Bett, Wärmeflasche, warmes Bad (gerne mit ätherischem Badeöl). Fiebersenkung ist nur nötig bei herzkranken Patienten oder hohem Fieber (>39,0°C). Dann können alternativ zu Medikamenten lauwarme Wadenwickel gemacht werden.
- Inhalieren (mit heißem Wasser, Salzwasser, Kamillentee, Minz-/Eukalyptusöl) löst eine verstopfte Nase und beruhigt gereizte Schleimhäute. Ebenso kann die Raumluft befeuchtet werden durch Schalen mit Wasser auf der Heizung, Lüften oder Duftlampen. Auch Erkältungsbalsam (wie Bronchoforton® oder Pinimenthol®) oder einige Wickel setzen ätherische Öle frei.
- Salz-Nasensprays oder -spülungen (½ TL Salz pro ¼ l Wasser) helfen erwiesenermaßen bei verstopfter Nase. Rachenschmerzen werden gebessert durch Gurgeln mit Salzwasser oder Salbei- und Kamillentee.
- Bei Schnupfen kann die Haut gepflegt werden mit fettiger Creme und Nasensalbe.
Gute Besserung!
Bitte beachten Sie:
Allgemeingültige Empfehlungen können nie das Gespräch mit einem Arzt ersetzen. Deswegen wenden Sie sich bei Unklarheiten bitte stets an Ihren betreuenden Arzt.